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使用方法
1 折り曲げた状態のスティックを伸ばします。
※ハンドル先端のボタンを押し、固定を解除して伸ばします。
2 スティックを伸ばす際、凹凸部分がしっかりと重なるように、カチッとはめ込みます。
※斜めにしたり、無理な方向に力を加えますと破損する恐れがございます。
3 スティックを伸ばす際、先端部を床やテーブルに接地させ、テコの要領で伸ばしますと、小さな力で容易に伸ばすことが出来ます。
※閉じる際も同様に、テコの要領を使いますと簡単に収納出来ます。
4 スティックの形状に沿って足を伸ばしていきます。
足がぐらつかないようにフットベルトを閉じます。
※ご使用に慣れるまでは、あまりきつく締めずにご使用ください。
5 素足でご使用する際は、フットベルト内側のマジックテープ部分に、足の甲が当たる場合がございます。
足擦れ防止として、三角シートを貼り付け、ご使用ください。
6 ご使用に慣れますと、カカトを体の内側方向にいれていきますと、バレエの「ターンアウト」の効果的なストレッチとなります。
7 レベルアップシートをスティックと足の間に挟んで、ご使用頂きますとさらに負荷が上がります。
(2 種類の厚みが違うシートがセットになっております。)
※移動には専用の巾着袋をご使用ください。コンパクトに持ち運びが出来ます。


【ご確認ください】
?ご使用に際し、体?足をほぐしてからご利用ください。
※くれぐれも無理はしないでください。足を痛める恐れがございます。
?あせらず、少しずつ伸ばしていくことで効果が得られます。
継続してご使用頂くことで、美しい甲を手に入れてください。


【効果的なご使用方法】
?初めから長時間のご使用ではなく、5~10 分程度のご使用から始めてください。
?足指先はリラックスした状態で、甲や土踏まずなど、足の、どのパーツでストレッチが効いているのかを、しっかりと意識?確認することで効果が上がります。
?お風呂上がりなど、筋肉がほぐれた状態でご使用いただきますと効果的です。


サイズ詳細 全長:74cm 折りたたみ時:38cm 重量:約550グラム

素材 樹脂製スティック(一体式フットベルト付)

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もうひとつの美術館で、購入したメモ立てです。
豆の飛び出し方や、塩の振りかかり具合など、実にユニーク
よく見る食べ物サンプルにはない、個人の視点からとらえた
オリジナルが伝わるグッズです。
昨晩は眠れなくなり、急にダンストライの衣装をあれこれ試案
衣装箱をひっくり返して夜中の試着
何十年も前の作品の衣装もあり、あれこれあれこれ
今回の作品になにゆえに必要なのか、掘り起こしつつ
創作のヒントも次第に見えだし、我が視点、ぼけぬようにと
願いつつ、更なる迷走を続けて、今朝は眠くてボケてます。

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もうひとつの美術館でのワーク終了
筑波から参加くださった20代の二人と常連のWさん
そして私も加わり、摩訶不思議な時間を創りました。
「たべもの、いきるための」展示は、実に様々な
アプローチの作品があり、こんな視点でみているのか、、
日常にあるものが、別なものとして立ち上がります。
11月24日まで開催ですので、ぜひ、ご覧ください。
写真は、先日訪れた加太にある赤灯台、
青空のもと、なんと、おいしそうではありませんか、、、
この灯台の下に腰掛け、海風をたっぷり味わったひと時は
ご馳走を頂いた至福の時間でした。

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得難い日々でした。
和歌山で、アーユルヴェーダ施術を体験
日常と隔絶した「何もしない」で過ごす時間
まずは、ささやかなことを変革することだな、、、
先生は勿論のこと、お世話になったMさんに感謝
せっかくの機会ですから、海を見ようと、短い時間でしたが
加太に立ち寄り、海風を満喫
帰りの新幹線は、外国人団体の中にポツンと座り
彼らとともに車中より見える富士山に大はしゃぎ
珍しく、晴天でした・・・・
本日は、馬頭もうひとつの美術館でのワーク
出会える皆さんと良き時間を創り出せるよう・・・・
できることから、始める。

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秋空、晴天の月曜です。
先週は、仕事で、西方、足尾、日光、東京と飛び回りました。
今週も遠出します。今回は仕事ではありませんが、
じっくり時間をかけて身体と向かい合うことができるはず、、、
身体の再生、再構築の契機になるような気がしています。
常に仕事を通じて身体と向かい合っている日々ですので
台風の到来の予測もありますが、計画が決まって以来、
ずっと楽しみにしてきました。特にここ数日は、
現在の住居の立ち退き問題が出て、心境千路に乱れ、
こんな時に希少な体験ができるのですから、ある意味で、
リセットするタイミングが巡ってきたようにも思います。
詳しくは、終了後、改めて、ご報告いたします。

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連日飛び回り、やや、へとへとなれど、9月中にやるべきこと、、
やるのだ、と朝からパソコンに向かい、事務作業
今週火曜は足尾中学校にて身体コミュニケーションの授業
翌日水曜は、日光芹沼保育園で、年少さんと保護者とワーク
昨日木曜は、理事会あり東京、、、、ガッツリ飛び回りました。
昨晩クラスを終え、帰宅したら、桜小学校より、感想文が届いて
いまして、うれしい限り。
うまくいったり、いかなかったり、日々繰り返しです。
写真はJR日光駅のかつての持ち合い室のシャンデリア
連日外国人の観光客でにぎわっています。

昨日は早朝にお墓参り行き、スタジオへ・・・
「今日は籠って作業するのだ」と意気揚々と一人の時間
「漂流」は、一休憩し、「私と踊って」に着手
しかしながら、思うことが、だんだん遠くなり、やり直しか?
悶々としたまま時間は経ち、白紙状態にあきらめて終了
「こんな日もあるのだ」
本日は、午後から西方音楽館へ、同級生のYさんと
モーツアルトを聞きに出かけます。
半年も前から、この日は西方へ行くと予定していましたが
その後、来年西方での本番の企画が立ち上がり
本日はその打ち合わせも兼ねることになりました。
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頂いたアジサイ、夏になる前に先端を切り落としましたが
今はこのように、新しい葉が元気に育っています。
さて来春、花が咲くやら、、、、
ガッツリ水やりする時、土と根の間を水が流れていく音が
聞こえます。何とも言えない、通っていく実感あり。
うろ覚えですが、水が流れていくことで、空気も通っていく、
これが大切なのだと聞いたことがあり
確かな情報かわかりませんが、私は納得してしまい、時々
どっと水を与え、通過する快感を勝手に味わっています。
我流で育つのもたちは、我が家と相性が良いのかな、、、
自然淘汰に任せるだけの日々です。

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怒涛の週末、充実でした。
土曜は、城西運動会、ダンスは予想どうり ばっちりでした。
夜は移動して東京渋谷でダンス公演鑑賞、収穫多々あり
日曜は、午前は洋舞部会会議、午後は宇都宮市民芸術祭
40周年記念事業記念式典、その後、スタジオにてリハーサル
「漂流」は、徐々に流れ流れ、どこまで行くやら
思わぬ出会いの数々に、驚きつつ、日々が進んでいきます。
本日は、お手入れクラスののちは、セレニテジュニアの
衣装合わせ、、、、みなどんな顔をするかな、、、

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ふれあい文化教室の授業で桜小学校へ行きました。
昨年から2度目の桜小で、今年も6年生
どんな授業になるかと出かけましたが、6年生70名が
集合した段階で、今日は絶対良きものになると確信
驚くほど集中力があり、日ごろの先生方の指導力かな、、
担任の先生方も子供たちと一緒に動いてくださり
何とも言えぬ充実の時間でした。
帰り際、放送室からわざわざ声をかけてくれた6年生も、、
今年度はこの秋、6校に出向きます。
スタジオに戻ると栃木ボランティアネットワークYさんが
いらっしゃり、活動のお話を聞きました。
国境なき医師団の定期レターも届きました。
今、この時に、多くの人々が様々な日々にある、、、
新作「漂流」を前に、日々を漂います。

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今週末土曜、城山西小運動会の最終練習、、、
劇的に暑い、、、
ぶり返した暑さは、堪える
貯まった事務作業を行うべきだが、厳しい、
台風被害大きく、この暑さの中、困窮している方いるわけで
この程度でへこたれるわけにはいきませんわ。
今週は桜小学校6年生との授業もあり
生命力ある身体であらねば・・・・・


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  1. オリジナル・・・
  2. たべもの、いきるための
  3. できることから
  4. 再生、再構築
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  6. 秋分の日
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  8. 充実の三連休
  9. 木曜アレコレ
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